Derreter as gorduras feias comendo essas gorduras boas | ArticleCube.com

< p class = 'articletext' > Este artigo vai quebrar suas idéias preconcebidas sobre alimentos gordurosos. Na verdade se você acha que todos os alimentos gordurosos são criados igualmente ruins, então você é dentro para uma surpresa.

Você vê, ao contrário da crença popular, alguns alimentos altamente gordurosos realmente ajudam você a queimar gordura!

Sim, eu sei, é chocante mas é verdade.

Alright, vamos dar uma olhada no Top 3 gordos alimentos que queimam gordura, mesmo aqueles teimosos.

1. Abacates. Os primeiros alimentos super gordurosos que queimar gorduras é o abacate. Este é um dos meu favorita alimentos de queima de gordura. Esta incrível 'gordos' faz tudo gosto mais cremoso e saboroso, mas é, na verdade, poder-embalados com cargas de antioxidantes, vitaminas e minerais.

Você realmente não quer ignorar essa fonte de excelente comida. As gorduras dentro de abacates são gorduras saudáveis que controla o apetite e seu hormônios de queima de gordura. O resultado é a taxa de queima de gordura mais elevada.

Para começar a saborear este super alimento, adicione as fatias de abacate ou usar os abacate mergulhos (como o guocamole mexicano) para coisas como ovos, hambúrgueres, saladas e sanduíches. Apenas fazendo o que iniciará o seu corpo em uma missão de queima de gordura.

2. Gema de ovo. Gemas erroneamente tem sido rotulada como alimento insalubre devido à sua alta de gordura e colesterol. O que a maioria das pessoas não percebe, porém, é que o colesterol elevado em gemas são, na verdade, a variedade de bom colesterol que seu corpo precisa para manter os níveis de colesterol bom/mau.

Quanto ao teor de gordura, gema de ovo, você pode realmente conseguir as boas gorduras de ômega-3, se você escolher ovos de galinhas de circulação livre (não escolha os de galinhas que estão enjaulados toda a sua vida). Galinhas free-que vão produzem gemas com altas gorduras omega-3 que você quer.

Gemas de ovos são realmente uma fonte de alimento repleto de nutrientes muito adensada cheio de vitaminas, minerais e nutrientes. Se você tentar listar todos os nutrientes no interior da gema de ovo, ele vai encher mais do que uma página inteira.

Então agora que você sabe que as gemas são uma fonte de grande alimento repleto de nutrientes, vá em frente e apreciá-los. Eles são de fato um dos grandes alimentos que queimam gorduras do seu corpo!

3. Carne Grass-fed. Na verdade, esta é uma fonte de comida fantástica que está se tornando difícil de encontrar. Por quê? Porque a maioria da carne você vê nos supermercados hoje em dia vem da cattles alimentados com grãos ou pior, de cattles, que são alimentados com carnes (Sim, nosso sistema alimentar tem ido maluco alimentação carnes para herbívoros apenas para aumentar o seu teor de proteína).

Esses cattles alimentados com grãos não estão no melhor da saúde e tem valores mais baixos de nutrição. Por exemplo, as proporções de ácidos graxos de ômega-6 e ômega-3 são demasiado elevadas. Queremos mais melhores ácidos gordos omega-3, ao invés dos ácidos graxos ômega-6 (que a maioria de nós ficar muito enfim).

Carne Grass-fed, por outro lado, têm altos omega-3 os ácidos gordos e contém mais vitaminas e minerais. Mais importante, a carne grass-fed tem níveis mais altos de ácido linoléico conjugado (CLA), que é uma gordura saudável que auxilia na construção de músculos e queima gorduras.

Então aí está ele - Top 3 gordos alimentos que queimam gorduras. Mime-se e comer mais de-los e você vai logo ver-se derramando as moléculas de gordura do seu corpo.